Contents
Филе трески на данный момент стало одним из самых популярных видов морепродуктов, и неудивительно, что оно так ценится: треска только благодаря своему природному богатству питательных веществ может предоставить своим потребителям пользу. Откройте для себя идеальный выбор для здорового питания — вы можете треска купить по ссылке. Однако, многие привычно считать треску лишь причиной безумия и аллергических реакций. В свою очередь, это не так.
Особенности филе трески для вашего организма
Начнем с того, что филе трески очень легкое мясо — только одна порция может содержать до 80 калорий. То есть, рассмотрев филе трески в качестве основы для питания, мы можем значительно снизить калорийность наших любимых блюд. Кроме того, треска предлагает минимальный процент жира – примерно 3%. Поэтому, это мясо подходит для тех, кто следит за своей линией.
Несмотря на высокую белковую добавку, филе трески действительно насыщает наше тело витаминами и минералами. К примеру, 100 грамм трески, приготовленные на пару или в духовке, содержат 18 грамм белка, минимум жира, а также ценные витамины А, С, Е, K и минералы — кальций, калий, натрий, магний, фосфор и цинк. Эти питательные вещества помогают нашему организму бороться с разнообразными заболеваниями, например, с остеопорозом и даже противовоспалительным действием.
Филе трески – идеальный выбор для здорового питания:
• Низкая калорийность и минимальный процент жира;
• Богатый источник белка;
• Ценные витамины и минералы;
• Действительно легкое мясо;
• Противовоспалительное и остеопротекторное действие.
Таким образом, филе трески — это идеальное блюдо для людей, стремящихся вести здоровую и балансированную пищу. Однако, необходимо учесть, что пища должна быть разнообразной, потому что треска может содержать сравнительно мало других питательных веществ — витаминов и микроэлементов. Тем не менее, потребление филе трески, в целом, позволит вам повысить уровень вашего питания и достичь своего здоровья.
